色々と身体の悩みを抱えている方は多いと思います。 特に肩こりや腰痛を抱えている方は多いと思いますが、肩こりや腰痛は自分で治せるものが大半だと思います。 肩こりや腰痛などを自分で治す最初のステップとしてはまずはストレッチで筋肉を伸ばしましょう…
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