貧血だから鉄を取れ、確かに鉄も必要ですが血を作るのにはビタミンも必要です。 その際に必要なビタミンはビタミンB12と葉酸です。 ビタミンB12と葉酸は抗貧血ビタミンと言われ血液を作るのに必要なビタミンとなります。 ビタミンB12はほとんどの動物性食品…