お腹が空くとイライラしたり集中力が著しく低下する人いますよね、自分も以前はそうでした。 朝昼晩の三食しっかり食べて、しかもおやつや夜寝る前満腹状態じゃないと眠れなかったので眠る直前まで食べているような生活でした。 まぁこんな食生活に加えて食…
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