笑うことで脳内に分泌される幸せ物質はチョコレートバー2000本分やある程度の臨時収入があった時に匹敵する。 笑いがストレスホルモンの分泌を抑制し、伝染病と戦う抗体を増やし、いい気分になる脳内物質を分泌させる。 と以前読んだ本に書いてありました。 …

運動前に入念にストレッチしてる方いますよね、自分も学生時代はそうでした。 ですが現在では運動前のストレッチはそんなに必要ないらしいです。 ストレッチの目的は筋肉や筋膜を伸ばし、可動域を広げて怪我の予防や疲労回復を促進すると事です。 しかし近年…