ミックスナッツが健康・美容・ダイエットに効果的だと知っていますか。 ミックスナッツには生活習慣病予防に繋がるオレイン酸や美肌効果があるパルミトレイン酸、体内で作ることができないオメガ3脂肪酸が多く含まれています。 ナッツ全般は食物繊維が多く少…

皆さんは食事する時間を考えていますか？ 朝から沢山食べないと元気が出ない方やお腹が空いて夜眠れなくて寝る前に食べてしまう方などもいるかと思います。 現代の食事は肉食中心の欧米食になっていますがこれはタンパク質が多く取れるのでいいかと思います…