血虚
最近物忘れが多い・目が疲れやすい・手足が痺れる・寝付きが悪い・抜け毛や白髪が増えた・めまいや立ちくらみが多い・肌がカサカサ・皮膚のかゆみ・足がつりやすくなった
などの症状が出てる方は血虚の可能性があります。
血虚とは血が足りない為、全身に栄養が巡らない状態です。
そんな血虚の方におすすめのツボは三陰交と血海です。
まず三陰交ですが、くるぶしの内側から指4本分の所にあります。
この三陰交は肝腎脾の３つの流れが交わるツボなので合谷と同様に万能穴と呼ばれています。
次に血海ですが、膝のお皿の内側から指3本分上にあります。
血の海と書いて血海なので、血液を補う作用があります。
あとは赤血球自体を作るのに鉄分やビタミンが必要です、そこで鉄分がほうれん草の20倍ある金針菜とビタミン豊富な豚肉を一緒に食べるのもおすすめです！
是非試してみて下さい。
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